มื้ออาหารเพื่อสุขภาพ

ความรู้เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์

การประกอบคอมพิวเตอร์ PC

แอโรบิคเพื่อสุขภาพ

เทคโนโลยี แห่งโลกอนาคต ปี 2020

ประโยชน์ของคอลลาเจน

                ร่างกายของคนเรานั้นจะมี คอลลาเจน หนาแน่นในวัยเด็ก และจะค่อยๆเสื่อมสภาพลง
ตามกาลเวลา จึงเห็นได้ว่าเมื่ออายุมากขึ้น เส้นใยคอลลาเจนเหล่านี้จะเสื่อมสลาย ทำให้ชั้นผิวหนัง
ยุบตัวลงอันเป็นสาเหตุของความเหี่ยวย่นและริ้วรอย รวมถึงการเกิดปัญหาข้อเสื่อม กระดูกเสื่อม
อันเนื่องมาจากคอลลาเจนในกระดูกลดลง ทำให้กระดูก ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ ขาดความยืดหยุ่น 
เปราะหักง่าย เป็นต้น โดยพบว่าคนที่มีอายุ 25 ขึ้นไป จะมีปริมาณ คอลลาเจน ลดลงทุกปี ปีละ 1.5%
คอลลาเจนมีส่วนช่วยในการป้องกันอวัยวะในร่างกาย และเชื่อมอวัยวะต่างๆให้อยู่ด้วยกัน ช่วยให้
โครงสร้างของร่างกายแข็งแรง และยืดหยุ่นดี ช่วยให้ข้อต่อต่างๆ ขยับเคลื่อนไหวไปมาไม่ติดขัด 
โดยเฉพาะข้อต่อในการรับน้ำหนักและขยับเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆ เช่น เดินหรือวิ่ง 
ซึ่งคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยแยกเป็นส่วนต่างๆ ดังนี้

ขอขอบคุณ รายละเอียดเพิ่มเติม

วิตามินอี ( Vitamin E )

             วิตามิน อี หรือ โทโคเฟอรอล (tocopherol) เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ร่างกายจำเป็นต้อง
ได้รับเป็นประจำทุกวัน มีลักษณะเป็นน้ำมันสีเหลือง และละลายได้ดีในไขมัน เช่นเดียวกับวิตามินเ วิตามินดี และวิตามินเค วิตามินอี มีหลายชนิด ได้แก่ แอลฟา เบตา แกมมา และซิกมา โทโคเฟอรอล โดยชนิดที่ออกฤทธิ์ได้ดีที่สุด คือ แอลฟาโทโคเฟอรอล (alpha-tocopherol) เนื่องจากผนังของ
เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายมีไขมันที่ไม่อิ่มตัวเป็นโครงสร้างหลัก โครงสร้างที่ว่านี้จะถูก ทำลายได้ง่าย
ด้วยกระบวนการออกซิเดชัน (oxidation) และส่งผลให้เกิดสารอนุมูลอิสระ (free radicals) 
ชนิดต่างๆ ตามมา ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างภายในเซลล์ที่สัมผัสกับ 
สารอนุมูลอิสระ วิตามินอี เป็นสารต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันและอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ 
(potent antioxidant) ซึ่งมีผลในการป้องกันการทำลายเซลล์ หรือลดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ 
ที่มีสาเหตุมาจากอนุมูลอิสระได้ นอกจากนี้ยังมีผลช่วยปกป้องการเสื่อมสลายของเยื่อหุ้มเซลล์
(stabilize) ที่บุอยู่ตามอวัยวะต่างๆ เช่น ผิวหนัง ตา ตับ เต้านม หลอดเลือด และเม็ดเลือดแดง 
ทำให้อวัยวะดังกล่าวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและมีความคงทนมากขึ้นด้วย

ขอขอบคุณ รายละเอียดเพิ่มเติม

ซ่อนตัวจาก Network Neighborhood

        ในบางกรณี คุณอาจไม่ต้องการให้ชื่อเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณไปปรากฏในหน้าต่าง Network Neighborhood ทิปที่จะแนะนำต่อไปนี้ช่วยคุณแก้ปัญหานี้ได้

ขอขอบคุณ รายละเอียดเพิ่มเติม

การแก้ไข FakeSysdef มัลแวร์ตัวแสบ

การแก้ไข FakeSysdef มัลแวร์ตัวแสบ

Win32 : FakeSysdef - D [Trj] Trojan เป็นโปรแกรมป้องกันสปายแวร์ปลอม ที่อันตรายมากเนื่องจากมันจะเปิดช่องโหว่ให้เหล่าแฮ็คเกอร์ และ แฮ็คกี้ (อันหลังนี่ตั้งเอาเอง) ทั้งหลายได้เข้าสู่ระบบของเราได้ง่ายขึ้น อยากรู้มากกว่านี้กลับไปอ่านบทความที่ลิงค์ต่อไปนี้ที่ผมเคยหามาฝากกันไว้แล้ว FakeSysdef มัลแวร์ตัวแสบ

ขอขอบคุณ รายละเอียดเพิ่มเติม

ส่องเทคโนโลยีใหม่ในงาน CES 2014

   

          เผย 5 เทคโนโลยีที่น่าสนใจ ในงาน CES 2014 ไฮไลท์แนวโน้มนวัตกรรมอนาคต Consumer 
Electronics Show หรือ CES  ในปี 2014 ณ ลาส เวกัส ประเทศสหรัฐอเมริกา ที่กำลังจะเกิดขึ้น
ระหว่างวันที่ 7-10 มกราคมนี้ ถือเป็นงานอีเวนท์ใหญ่ที่เสมือนการลั่นกลองรบของแต่ละบริษัทด้านไอที
จากทั่วโลกต่อการจัดแสดงเทคโนโลยีหรือนวัตกรรมล่าสุด....... 

ขอขอบคุณ รายละเอียดเพิ่มเติม